Preguntas frecuentes
¿Puedo tener sesiones en línea?
Olvídate de los desplazamientos y ajusta las sesiones a tu horario. ¡Desde tu casa o donde te sientas más cómodo, podrás conectarte con tu terapeuta!
Si te preocupa la privacidad, la terapia online te ofrece un espacio más íntimo y seguro para trabajar en tus temas.
¿Cómo funciona?
En el proceso de comenzar a construir la estrategia para ti, la terapeuta te escuchará atentamente para conocer tus inquietudes, tu historia y tus objetivos. Juntos, establecerán una alianza terapéutica y definirán los objetivos de la terapia.
Cada sesión es diferente, pero generalmente se enfoca en identificar y desafiar pensamientos negativos, desarrollar habilidades de afrontamiento y practicar nuevas formas de pensar y actuar. La TCC es una de las terapias más estudiadas y efectivas para tratar una variedad de problemas de salud mental.