Un equipo trabajando contigo.

En el proceso de comenzar a construir la estrategia para ti, la terapeuta te escuchará atentamente para conocer tus inquietudes, tu historia y tus objetivos. Juntos, establecerán una alianza terapéutica y definirán los objetivos de la terapia.

El terapeuta realizará una evaluación detallada para identificar los pensamientos, emociones y conductas que te generan malestar.

Basado en evidencia.

Basándose en la evaluación, se establecerán metas claras y realistas que te ayudarán a avanzar hacia el cambio que deseas. El terapeuta te enseñará diferentes técnicas y estrategias basadas en la terapia conductual para modificar tus pensamientos y conductas.

Seguimiento.

A lo largo de la terapia, se realizarán revisiones periódicas para evaluar el progreso y ajustar el tratamiento si es necesario. La terapia es un proceso de crecimiento personal y requiere de confianza en ti mismo y en tu terapeuta.